青年冲浪营（18–21岁）Nomad Surf Camps - - 卡帕里卡海岸, 里斯本. 葡萄牙
简介
青年成人冲浪营（18 – 21岁）
我们的青年成人冲浪项目专为18至21岁的游客打造。
Nomad Surf Camps 在卡帕里卡海岸开设为期两周的冲浪营，时间恰逢Sol da Caparica音乐节。这里将冲浪、海滩生活与夜生活巧妙融合，氛围轻松惬意，适合结识来自世界各地的朋友。
营地距离海滩仅100米，距里斯本国际机场15分钟车程，坐落于葡萄牙最受欢迎的海岸地区之一。绵长的沙滩和浪势平缓的沙滩型浪点，是夏季学习和提升冲浪技巧的理想之地。
除了冲浪，项目还包括里斯本导览之旅以及里斯本老城区游览，让大家结伴探索这座城市的文化与夜生活。
我们的里斯本冲浪营欢迎来自世界各地的青年、伊拉斯谟交换生和大学生，共同营造真正国际化的氛围。所有活动均以英语进行。
入住舒适的旅舍，可选择按性别分住的多人间或私人双床房。旅舍配有宽敞的共用浴室、泳池、带Wi-Fi的休闲区和冲浪滑板坡道，步行即可抵达音乐节现场。
Nomad Surfers又一绝佳之选！这段体验将令你终生难忘！
住宿
我们在里斯本的青年冲浪营
Nomad 里斯本冲浪营就坐落在海滩边，距离冲浪点仅 100 米，营员可以轻松步行前往参加每日冲浪课程，安全又方便。
所有套餐均包含餐食、多人间住宿和每日冲浪课程，还可使用营地的全部设施，包括泳池、免费 Wi-Fi，以及舒适的公共休息区，供营员放松身心、结交朋友。
住宿区分布在三层楼内，设有一处阳台，可俯瞰海滨区域和附近的音乐节现场，营造出充满活力的海岸氛围。房间为多人间，可容纳 4 人、6 人或 8 人；也提供双床房，适合希望拥有更多私人空间的住客。我们的营地男女混住，但房间始终按性别安排。
营地位于热闹的海滨社区，步行即可到达众多咖啡馆、餐厅和当地商店。
请注意：抵达当天仅包含晚餐，离营当天仅提供早餐。
餐食与餐饮服务
在 Nomad 冲浪营，绝不会让你饿肚子。
我们里斯本冲浪营的所有餐食均为新鲜烹制。营地餐饮团队由两位专职巴西厨师组成，他们专程在夏季加入我们，为大家准备健康丰盛、用心烹制的餐食。
早餐
每天供应丰盛的早餐，包括：
- 新鲜水果
- 橙汁
- 羊角面包、吐司和全麦面包
- 果酱和蜂蜜
- 牛奶、咖啡和巧克力牛奶
- 火腿和奶酪
- 什锦麦片和玉米片
午餐与晚餐
餐食丰富均衡，为活跃的冲浪爱好者提供所需营养：
- 前菜或汤
- 主菜
- 甜点
- 水和果汁
如提前告知，我们很乐意为素食者和乳糜泻患者（无麸质饮食）提供适合的餐食。
全天供应
- 免费水果
- 饮用水
- 三明治
住宿期间全天候供应。
我们的团队
视频
请注意，这些视频拍摄的是青少年营，并非青年营。
订阅我们的 YouTube 频道，新视频上传时即可收到通知。在这里，你可以了解冲浪营里每天的真实生活。
活动
里斯本青年冲浪营活动安排
营期为 7 天或 14 天，大多数人会选择住满两周。抵达当天晚上就有冲浪活动。冲浪中心距离住宿处步行仅需 1 分钟。所有活动均以英语进行。
大多数日子，我们会先享用营养早餐，然后前往海滩参加上午的冲浪课程。冲浪结束后，午餐也准备好了（保证让每个人都吃饱！！）下午还有一节冲浪课和茶点。回到营地后，就可以好好洗个澡、吃晚餐，然后参加晚间活动，比如电影之夜、日落漫步、走扁带、派对、泳池活动、球类游戏、滑板之夜等。
每个 7 天营期还安排一天外出游览，可以参加城市观光、彩弹射击，或由团队决定的其他活动。
冲浪
冲浪课程
里斯本冲浪课程
每天都有冲浪活动，每周通常安排10 节冲浪课。每节课的时长视海况而定，我们的目标是每天至少进行 4 小时冲浪教学。其他活动则着重提升你的运动能力、增强体能，最重要的是让你尽情享受，在里斯本冲浪营度过一段难忘时光，收获人生中最棒的体验！！
所有装备均包含在内，每位教练最多只带 6 名青少年！！
冲浪水平
第一次冲浪，或只尝试过几次
入门级
✔ 评估每位学员的水平，了解需要重点练习的内容。
✔ 不带冲浪板，学习如何应对海浪
✔ 学习使用冲浪板时，始终先以俯卧姿势开始。
✔ 练习平衡和时机把握
✔ 划水
✔ 练习在水中和岸上起乘。
✔ 学习站立和保持平衡的姿势。
✔ 练习将重心从前脚转移到后脚
✔ 学习坐在冲浪板上
✔ 学习在冲浪板上行走
✔ 学习向左转弯和向右转弯。
我能独自划水，也能站起来
提升阶段
✔ 评估每位学员的水平，了解需要重点练习的内容。
✔ 坐在冲浪板上时改变方向
✔ 爆发式划水
✔ 向外海划水
✔ 划出浪区时通过海浪的技巧（爱斯基摩翻滚等）
✔ 在教练推助下抓住未破碎的浪
✔ 学习判断和阅读海浪，掌握该朝哪个方向划水、何时起乘
✔ 向左冲乘未破碎的浪，向右冲乘未破碎的浪。
✔ 理论知识（优先权规则、安全流程、洋流和潮汐）
✔ 视频分析。
✔ 使用 Streetboardz 练习。这种滑板的前桥可以横向转动，专为训练冲浪时左右压板转向而设计。
我冲短板，想进一步提升水平
我们为有经验的冲浪者提供进阶指导。欢迎向我们咨询进阶冲浪训练计划。
Sol da Caparica 音乐节
葡萄牙规模最大的音乐节，距离冲浪营仅几米之遥。音乐节为期 5 天，汇集精彩的雷鬼、嘻哈和非洲音乐。绝对乐趣十足！
里斯本游览
周三，我们会在里斯本老城区参加酒吧串游。
Nomad 告别派对
最后一晚将举办盛大派对。我们会先在当地酒吧举行预热派对，畅饮桑格利亚酒和啤酒。
其他活动
每日瑜伽
我们每天都会安排瑜伽课程，由优秀的瑜伽老师带领。
其他活动
以下是其他可选活动。并不代表你会参加全部活动。部分活动为自选项目，需额外付费，费用将在抵达时支付。
✔ 彩弹射击：距离冲浪营仅 30 米。（费用不包含在价格内）。
✔ 树上障碍挑战：设有不同难度级别的障碍路线（全程配备安全带保护）。
✔ 皮划艇：在海上或湖中体验皮划艇。
✔ 骑行
✔ 卡丁车
✔ 购物中心
✔ 冲浪体能训练：通过额外的体能练习，提升耐力、平衡能力、协调性、时机把握和身体素质，当然也能提高冲浪水平。
✔ 拉伸：针对性的基础拉伸练习，帮助你完成高难度冲浪动作和基础动作，并避免受伤。
✔ 多种游戏的绿地空间：冲浪营内有一大片优美的绿地，可供大家玩耍。
✔ 沙滩排球
✔ 沙滩足球
✔ 飞盘
✔ 乒乓球：学员之间的较量，尤其是带队老师之间的对决，简直精彩绝伦！！
✔ 电影之夜
✔ 参观冲浪板工厂：我们会参观当地的冲浪板工厂。
✔ 派对：活动不只有训练…！我们会举办烧烤、DJ 派对和夜间即兴演奏会。记得带上你的乐器。
典型的一天
| 时间 | 活动 |
|---|---|
| 上午 9 点 | 早餐 |
| 上午 10 点至下午 5 点 | 海滩时光（2 节冲浪课、午餐、额外活动） |
| 下午 5 点至晚上 8 点 | 步行返回营地、洗澡、自由活动 |
| 晚上 8 点 | 晚餐 |
| 晚上 9 点至 11 点 | 晚间活动 |
| 晚上 11 点以后 | 派对时间 |
晚间活动
第 1 天 – 欢迎会和视频
第 2 天 – 视频纠错
第 3 天 – Costa da Caparica 城市观光
第 4 天 – 披萨之夜和 Sol da Caparica 音乐节演出
第 5 天 – 里斯本游览（餐饮和活动费用不包含在内）
第 6 天 – 滑板／骑行之夜
第 7 天 – 告别派对
*活动安排可能会根据大家的兴趣和天气情况进行调整。
大学生与伊拉斯谟交换生（里斯本）
Nomad 冲浪营为国际学生、大学生和在里斯本参加伊拉斯谟交换项目的学生提供有趣的冲浪体验。冲浪课程在 Costa da Caparica 举行。别再找了！在葡萄牙，没有其他伊拉斯谟项目能像 Nomad 冲浪营一样有趣。
冲浪间隔年
如果你计划用间隔年来学习冲浪，并希望在上大学前掌握冲浪技巧，那么今年 8 月来参加我们的里斯本青年冲浪营，绝对不容错过。
企业团队建设与里斯本冲浪活动
带上你的企业团队来里斯本冲浪，参加团队建设活动。Nomad 提供冲浪、其他游戏和游览等团队建设活动，始终以冲浪为主题。我们还提供包含住宿、里斯本冲浪课程及其他团队建设活动的套餐。我们的冲浪课程既有趣又鼓舞人心。参与者将在水中欢笑、嬉戏并学习冲浪，在这个特别的运动项目中增进彼此的关系。我们强烈推荐企业选择我们的套餐，在里斯本开展团队建设活动。
位置与交通
位置
葡萄牙冲浪营具体在哪里？
我们的葡萄牙青年冲浪营 位于Costa da Caparica海岸，距离里斯本市中心和里斯本国际机场仅20分钟。这里拥有绵延13公里的沙滩，周边环绕着Costa da Caparica化石崖自然保护区和Mêdos国家森林。
阿尔马达还有历史悠久的城区和许多值得一游的地方，例如位于Sobreda的Zagallos庄园，以及阿尔马达老城区的Casa da Cerca当代艺术中心，还有许多其他好去处。
从冲浪营步行1分钟即可到达海滩、餐厅、面包店和超市。
交通指南
我们可以在里斯本机场接您，单程每人50欧元。
价格套餐
日期
| 营地 1 | 8 – 15 August | 7 晚 |
| 营地 2 | 15 – 22 August | 7 晚 |
价格
| 1 周 | 1050 欧元 |
| 2 周 | 2100 欧元 |
尽早预订！！！名额有限！！！
套餐包含
✔ 7 晚住宿，步行 1 分钟即可到达海滩
✔ 按性别分开的共用卫生间
✔ 每日早餐和下午茶点（三明治 + 饮料）
✔ 午餐
✔晚餐
✔ 10 节冲浪课程
✔ Sol da Caparica 音乐节门票
✔ 一对一视频指导
✔ 中级和高级冲浪者可免费自由冲浪
✔ 提供所有冲浪装备
✔ 冲浪体能训练与海况课程
✔ 里斯本游览
✔ 最后一晚在当地酒吧参加 Nomad 派对
✔ 其他活动，例如冲浪板工厂参观、球类运动、泳池派对、海滩派对、短途游览、电影之夜、视频指导之夜、日落漫步、滑板之夜、披萨之夜等。
✔ 无线网络
✔ 欢迎礼包
房型升级费用
独立双床房
如需升级至配有两张独立床铺的双床房，
每人每周需加收 250 欧元。
两位入住者必须在同一订单中一同预订。
单人房
如果您希望入住并享受完全的私人空间，可预订单人房，每周需额外支付 500 欧元。
附加项目
英语课程
5 天英语课程，200 欧元。每节课仅 1 小时，旨在帮助孩子每天至少学会少量实用短语和词汇。
饮食限制
每人每期营地需支付 70 欧元
里斯本机场接送
里斯本机场、巴士站或火车站接送：每人每程 50 欧元（上午 10 点至下午 6 点）；如需在此时间段以外接送，每人每程同样为 50 欧元。
重要信息
抵达当天仅提供晚餐。如提前抵达，请准备额外的餐费。
离开当天仅提供早餐。如需晚些离开，请准备额外的餐费。
入住时间
我们的里斯本青年冲浪营于下午开始。入住时间为下午 3 点后。
退房时间
退房当天请在早餐后于上午离开；如有需要，我们也可以安排稍晚的送行。
