מחנה גלישה לצעירים (גילאי 18–21) Nomad Surf Camps - - Costa da Caparica, ליסבון. פורטוגל
INTRODUCTION
מחנה גלישה לצעירים (גילאי 18 – 21)
תוכנית הגלישה שלנו לצעירים מיועדת לאורחים בגילאי 18 עד 21.
Nomad Surf Camps מפעילה מחנה גלישה בן שבועיים בקוסטה דה קפאריקה, בתזמון מושלם לפסטיבל המוזיקה Sol da Caparica. זו חוויה שמשלבת גלישה, חיי חוף וחיי לילה — חברתית, בינלאומית ונינוחה.
המחנה נמצא במרחק של 100 מטרים בלבד מהחוף, ורק 15 דקות מנמל התעופה הבינלאומי של ליסבון, באחד מאזורי החוף הפופולריים ביותר בפורטוגל. החוף החולי הארוך והגלים הנוחים הנשברים על קרקעית חולית הופכים אותו למקום אידיאלי ללמוד לגלוש ולהתקדם בגלישה במהלך הקיץ.
לצד הגלישה, התוכנית כוללת סיור מודרך בליסבון וטיול מאורגן בעיר העתיקה, שיאפשרו לאורחים לחוות יחד את התרבות וחיי הלילה של העיר.
במחנה שלנו בליסבון מתארחים צעירים, משתתפי תוכנית ארסמוס וסטודנטים מכל רחבי העולם, ויוצרים אווירה בינלאומית באמת. כל הפעילויות מתקיימות באנגלית.
הלינה היא באכסניה נוחה, בחדרים משותפים (בהפרדה לפי מגדר) או בחדרים פרטיים עם שתי מיטות יחיד. לרשות האורחים חדרי רחצה משותפים מרווחים, בריכת שחייה, אזורי מנוחה עם Wi-Fi, רמפת סרף-סקייט, והכול במרחק הליכה מפסטיבל המוזיקה.
עוד בחירה מצוינת מבית Nomad Surfers! את החוויה הזאת לא תשכחו לעולם!
THE ACCOMMODATION
מחנה הגלישה שלנו לצעירים בליסבון
מחנה הגלישה Nomad Surf Camp Lisbon נמצא ממש על החוף, במרחק של 100 מטרים בלבד מאתר הגלישה, כך שהחניכים יכולים להגיע ברגל בקלות לשיעורי הגלישה היומיים, בסביבה בטוחה ונוחה.
כל החבילות כוללות ארוחות, לינה בחדרים משותפים ושיעורי גלישה יומיים, לצד גישה מלאה למתקני המחנה, ובהם בריכת שחייה, Wi-Fi בחינם ואזורים משותפים נעימים שבהם אפשר להירגע ולבלות יחד.
מקום האירוח משתרע על פני שלוש קומות וכולל מרפסת עם נוף לאזור החוף ולפסטיבלי המוזיקה הסמוכים, שיוצרים אווירה חופית תוססת. הלינה היא בחדרים משותפים, עם אפשרות ל-4, 6 או 8 חניכים בחדר, וגם חדרים זוגיים זמינים למי שמעדיפים פרטיות רבה יותר. המחנות שלנו מעורבים, אך השיבוץ בחדרים נעשה תמיד לפי מגדר.
המחנה שוכן בשכונה תוססת על חוף הים, ובמרחק הליכה ממנו בתי קפה, מסעדות וחנויות מקומיות רבים.
שימו לב: ביום ההגעה כלולה ארוחת ערב בלבד, וביום העזיבה מוגשת ארוחת בוקר בלבד.
ארוחות והסעדה
במחנות הגלישה של Nomad אף אחד לא נשאר רעב.
כל הארוחות במחנה הגלישה שלנו בליסבון מוכנות טריות. צוות ההסעדה שלנו במקום כולל שני שפים ייעודיים מברזיל, שמצטרפים אלינו במיוחד לקיץ ומכינים ארוחות בריאות ונדיבות, בתשומת לב ובאהבה.
ארוחת בוקר
ארוחת בוקר מזינה מוגשת מדי יום וכוללת:
- פירות טריים
- מיץ תפוזים
- קרואסונים, טוסט ולחם מדגנים מלאים
- ריבות ודבש
- חלב, קפה ושוקו
- נקניקים וגבינות
- מוזלי וקורנפלקס
ארוחת צהריים וארוחת ערב
הארוחות מגוונות ומאוזנות, ומספקות את כל הרכיבים התזונתיים שגולשים פעילים זקוקים להם:
- מנה ראשונה או מרק
- מנה עיקרית
- קינוח
- מים ומיץ
נשמח להתאים את הארוחות לצמחונים ולחולי צליאק (תזונה ללא גלוטן), בתנאי שנקבל על כך הודעה מראש.
זמין לאורך כל היום
- פירות בחינם
- מים
- כריכים
זמין 24/7 במקום האירוח.
הצוות שלנו
סרטונים
שימו לב: הסרטונים האלה צולמו במחנות שלנו לבני נוער, ולא במחנות לצעירים.
הירשמו לערוץ YouTube שלנו וקבלו עדכון כשנעלה סרטון חדש. כאן תוכלו לראות איך נראים חיי היומיום במחנות הגלישה שלנו.
THE ACTIVITIES
הפעילויות במחנה הגלישה לצעירים בליסבון
המחנות נמשכים 7 או 14 ימים, ורוב המשתתפים נשארים לשבועיים. ביום ההגעה יוצאים לגלוש בערב. מרכז הגלישה נמצא במרחק דקת הליכה ממקום הלינה. כל הפעילויות מתקיימות באנגלית.
ברוב הימים אנחנו קמים לארוחת בוקר בריאה ויוצאים לחוף לגלישת בוקר. אחרי הגלישה ארוחת הצהריים כבר מוכנה (אף אחד לא קם רעב מהשולחן!!) אחר הצהריים יוצאים לעוד סשן גלישה ולנשנוש. כשחוזרים למחנה, הגיע הזמן להתקלח כמו שצריך, לאכול ארוחת ערב וליהנות מפעילויות הערב, כמו ערב סרטים, טיולים בשקיעה, סלאקליין, מסיבות, פעילויות בבריכה, משחקי כדור, ערב סקייטבורד ועוד הרבה.
בכל מחנה בן 7 ימים יש גם יום טיול, שכולל סיור בעיר, פיינטבול או כל פעילות נוספת שהקבוצה תבחר.
גלישה
שיעורי גלישה
שיעורי גלישה בליסבון
יש גלישה בכל יום, בדרך כלל 10 שיעורי גלישה בשבוע. משך השיעורים תלוי בתנאים, והמטרה שלנו היא לקיים לפחות 4 שעות של שיעורי גלישה ביום. שאר הפעילויות נועדו לפתח את היכולות הספורטיביות שלכם, לשפר את הכושר ובעיקר ליהנות ולחוות את מחנה הגלישה בליסבון — החוויה הטובה ביותר בחייכם!!
כל הציוד כלול, ובכל שיעור יש רק 6 בני נוער לכל מדריך!!
רמות גלישה
גולשים בפעם הראשונה או שהתנסו כמה פעמים
רמת מתחילים
✔ הערכה אישית כדי להבין מה הרמה של כל משתתף או משתתפת ועל מה כדאי לעבוד.
✔ היכרות עם הגלים ללא גלשנים
✔ היכרות עם הגלשן, בשכיבה בלבד.
✔ תרגול שיווי משקל ותזמון
✔ חתירה
✔ תרגילים לקימה על הגלשן בתוך המים ומחוץ להם.
✔ עמידה ושמירה על שיווי משקל.
✔ תרגילים להעברת משקל מהרגל הקדמית לאחורית
✔ ישיבה על הגלשן
✔ הליכה על הגלשן
✔ לימוד פנייה שמאלה ופנייה ימינה.
אני יודע לחתור לבד ולעמוד על הגלשן
שיפור יכולות
✔ הערכה אישית כדי להבין מה הרמה של כל משתתף או משתתפת ועל מה כדאי לעבוד.
✔ שינוי כיוון בישיבה
✔ חתירה מתפרצת
✔ חתירה אל מעבר לגלים
✔ טכניקות למעבר הגלים בזמן חתירה החוצה (גלגול אסקימו ועוד)
✔ תפיסת גלים פתוחים בעזרת דחיפה של המאמן
✔ תזמון וקריאת גלים כדי לדעת לאיזה כיוון לחתור ומתי לקום
✔ גלישה על גלים פתוחים שמאלה וימינה.
✔ לימוד עיוני (כללי קדימות, נהלי בטיחות, זרמים וגאות ושפל)
✔ ניתוח וידאו.
✔ תרגילים על Streetboardz — סקייטבורדים עם צירים קדמיים שנעים לצדדים, שתוכננו במיוחד לאימון גלישה מצד לצד על דפנות הגלשן.
אני גולש על גלשנים קצרים ורוצה להשתפר
אנחנו מציעים אימוני גלישה מתקדמים לגולשים מנוסים. שאלו אותנו על תוכנית האימונים המתקדמת שלנו.
פסטיבל המוזיקה Sol da Caparica
פסטיבל המוזיקה הגדול ביותר בפורטוגל, במרחק מטרים ספורים בלבד ממחנה הגלישה. זהו פסטיבל בן 5 ימים עם מוזיקת רגאיי, היפ-הופ ומוזיקה אפריקאית נהדרת. כיף גדול!
טיול בליסבון
ביום רביעי יוצאים לסיור פאבים בעיר העתיקה של ליסבון
מסיבת הפרידה של Nomad
בלילה האחרון תתקיים המסיבה הגדולה. נתחיל במסיבת חימום בבר מקומי, עם סנגרייה ובירה ללא הגבלה.
פעילויות נוספות
יוגה מדי יום
אנחנו מציעים שיעורי יוגה מדי יום עם מורת היוגה הנהדרת שלנו
פעילויות נוספות
הנה רשימה של פעילויות נוספות שאפשר לבחור מהן. אין פירוש הדבר שתשתתפו בכולן. חלק מהפעילויות הן אופציונליות וכרוכות בתשלום נוסף, שישולם עם ההגעה.
✔ פיינטבול: במרחק 30 מטרים בלבד ממחנה הגלישה. (לא כלול במחיר).
✔ מסלולי מכשולים בין העצים: מסלולי מכשולים בדרגות קושי שונות (מאובטחים לחלוטין באמצעות רתמות).
✔ קיאקים: שיט בקיאק באוקיינוס או באגם.
✔ רכיבה על אופניים
✔ קארטינג
✔ מרכז קניות
✔ אימון פונקציונלי לגלישה: תרגילים גופניים נוספים לשיפור הסיבולת, שיווי המשקל, הקואורדינציה, התזמון והכושר הגופני — וכמובן גם הגלישה שלכם.
✔ מתיחות: תרגילי מתיחות ייעודיים וחיוניים שיעזרו לכם לבצע תמרוני גלישה נועזים, לשלוט ביסודות ולמנוע פציעות.
✔ שטח ירוק למשחקים שונים: במחנה הגלישה עצמו יש שטח ירוק גדול ויפהפה שאפשר לשחק בו.
✔ כדורעף חופים
✔ כדורגל על החוף
✔ פריזבי
✔ פינג פונג: היריבות בין המשתתפים, ובמיוחד בין המדריכים, אגדית!!
✔ ערבי סרטים
✔ ביקור במפעל לייצור גלשנים: נבקר במפעל גלשנים מקומי.
✔ מסיבות: לא הכול יהיה אימונים…! נערוך על האש, נזמין תקליטן ונקיים ערבי ג'אם. הביאו את כלי הנגינה שלכם.
יום טיפוסי
| שעה | פעילות |
|---|---|
| 9:00 | ארוחת בוקר |
| 10:00–17:00 | זמן בחוף (2 שיעורי גלישה, ארוחת צהריים ופעילויות נוספות) |
| 17:00–20:00 | הליכה חזרה למחנה, מקלחת וזמן חופשי |
| 20:00 | ארוחת ערב |
| 21:00–23:00 | פעילויות ערב |
| מ-23:00 ואילך | זמן למסיבות |
פעילויות ערב
יום 1 – מפגש היכרות והקרנת וידאו
יום 2 – ניתוח וידאו
יום 3 – סיור בעיר קוסטה דה קפאריקה
יום 4 – ערב פיצה והופעות בפסטיבל Sol da Caparica
יום 5 – סיור בליסבון (ארוחות ופעילויות אינן כלולות)
יום 6 – ערב סקייטבורד/אופניים
יום 7 – מסיבת פרידה
*לוח הזמנים עשוי להשתנות בהתאם לתחומי העניין של המשתתפים ´’ ולתנאי מזג האוויר.
סטודנטים באוניברסיטה ותוכנית Erasmus בליסבון
Nomad Surf Camps מציע חוויית גלישה מהנה לסטודנטים בינלאומיים, לסטודנטים באוניברסיטה ולמשתתפי Erasmus בליסבון. שיעורי הגלישה מתקיימים בקוסטה דה קפאריקה. הפסיקו לחפש! אין בפורטוגל תוכנית Erasmus מהנה כמו זו של Nomad Surf Camps.
שנת הפסקה עם גלישה
אם אתם מתכננים שנת הפסקה שתוקדש לגלישה ורוצים ללמוד לגלוש לפני תחילת הלימודים באוניברסיטה, מחנה הגלישה לצעירים שלנו בליסבון באוגוסט הוא בדיוק המקום בשבילכם.
גיבוש צוותים וחברות — גלישה בליסבון
צאו לגלוש בליסבון עם צוות העובדים שלכם. Nomad מציע פעילויות גיבוש צוותים, כמו גלישה ומשחקים נוספים, וכן טיולים — והכול סביב נושא הגלישה. אנחנו מציעים חבילות הכוללות לינה, שיעורי גלישה בליסבון וכל שאר פעילויות הגיבוש בעיר. שיעורי הגלישה שלנו מהנים ומעוררי מוטיבציה. המשתתפים יחזקו את הקשרים ביניהם באמצעות צחוק ומשחק במים, ולימוד גלישה — אמנות וספורט מיוחדים במינם. אנחנו ממליצים בחום על החבילות שלנו לפעילויות גיבוש צוותים בליסבון.
LOCATION & GETTING HERE
LOCATION
איפה בדיוק נמצא מחנה הגלישה בפורטוגל?
מחנה הגלישה שלנו לצעירים בפורטוגל נמצא באזור קוסטה דה קפאריקה, במרחק של 20 דקות בלבד ממרכז ליסבון ומנמל התעופה הבינלאומי של ליסבון. לאורך 13 ק״מ משתרעים חופים חוליים, המוקפים בשמורות הטבע של המצוק המאובני בקוסטה דה קפאריקה ושל היער הלאומי מדוש (Mêdos).
באלמדה יש גם מרכזים היסטוריים ואינספור מקומות שכדאי לבקר בהם, כמו בית האחוזה ז׳גאלוש שבסוברדה או המרכז לאמנות עכשווית שבבית קאזה דה סרקה (Casa da Cerca), באלמדה העתיקה, לצד המלצות רבות נוספות.
מחנה הגלישה נמצא במרחק של דקת הליכה אחת בלבד מחוף הים, ממסעדות, ממאפייה ומסופרמרקטים.
Getting Here
ניתן לאסוף אתכם מנמל התעופה בליסבון, בעלות של 50 אירו לאדם לכל כיוון.
PRICES & PACKAGES
תאריכים
| מחנה 1 | 8 – 15 באוגוסט | 7 לילות |
| מחנה 2 | 15 – 22 באוגוסט | 7 לילות |
מחירים
| שבוע אחד | 1,050 אירו |
| שבועיים | 2,100 אירו |
הזמינו מוקדם!!! מספר המקומות מוגבל!!!
החבילות כוללות
✔ 7 לילות לינה, במרחק דקת הליכה אחת מהחוף
✔ חדר רחצה משותף, נפרד לנשים ולגברים
✔ ארוחת בוקר יומית ונשנוש אחר הצהריים (כריך ומשקה)
✔ ארוחות צהריים,
✔ ארוחות ערב
✔ 10 שיעורי גלישה
✔ כרטיסים לפסטיבל המוזיקה Sol da Caparica
✔ ניתוח וידאו אישי
✔ גלישה חופשית לגולשים ברמה בינונית ומתקדמת
✔ כל ציוד הגלישה כלול
✔ אימוני כוח וכושר לשיפור הגלישה
✔ טיול בליסבון
✔ מסיבת Nomad בערב האחרון, בבר מקומי
✔ פעילויות נוספות, כמו סיור במפעל לגלישה, משחקי כדור, מסיבת בריכה, מסיבת חוף, טיולים, ערב סרטים, ערב ניתוחי וידאו, טיולי שקיעה, ערב סקייטבורד, ערב פיצה ועוד.
✔ אינטרנט אלחוטי
✔ שקית מתנות
תוספות לחדר
חדרים פרטיים עם שתי מיטות נפרדות
אם תרצו לשדרג לחדר עם שתי מיטות נפרדות.
250 אירו לאדם לשבוע.
יש להזמין את החדר עבור שני האורחים באותה הזמנה.
חדרים ליחיד
אם תרצו להתארח אצלנו וליהנות מפרטיות מלאה, תוכלו להזמין חדר ליחיד בתוספת של 500 אירו לשבוע.
תוספות
שיעורי אנגלית
5 ימי לימוד אנגלית — 200 אירו. כל שיעור נמשך שעה אחת בלבד. המטרה היא שהילדים ילמדו בכל יום כמה מילים וביטויים שימושיים.
דרישות תזונתיות מיוחדות
70 אירו לאדם למחנה
הסעות משדה התעופה בליסבון
הסעות אל שדה התעופה בליסבון וממנו, וכן אל תחנת האוטובוס או הרכבת וממנה: 50 אירו לאדם לכל כיוון (בין 10:00 ל-18:00). בשעות מוקדמות או מאוחרות יותר, המחיר הוא 50 אירו לאדם לכל כיוון.
מידע חשוב
ביום ההגעה כלולה ארוחת ערב בלבד. אם תגיעו מוקדם יותר, הביאו כסף נוסף לארוחות.
ביום העזיבה כלולה ארוחת בוקר בלבד. אם תעזבו מאוחר יותר, הביאו כסף נוסף לארוחות.
שעת קבלת חדרים
מחנה הגלישה שלנו לצעירים בליסבון מתחיל אחר הצהריים. קבלת החדרים החל מהשעה 15:00
שעת עזיבת החדרים
ביום העזיבה יוצאים בשעות הבוקר, לאחר ארוחת הבוקר, אך נוכל להסיע אתכם בשעה מאוחרת יותר במידת הצורך.
